５年生が食育の授業で、おやつの食べ方を学習しました。講師は、ポテトチップスの会社の方です。

おやつの量や時間はどれくらいが適当なのでしょうか？これはぜひ知っておきたい情報ですね❗

答えは、ポテトチップスなら35g(200kcal)の量が適当で、消化される時間を考えると、ご飯の二時間前までに食べることがオススメです。

みなさんのご家庭ではどうですか？参考にしてください。スナック菓子の量(ｇ)とカロリーに私たち大人はもっと関心をもたないといけないようです。正しい情報や知識をもとに賢く考えることが大切です。