講師の先生を招いて、「バランスボール教室」を行いました。

みんな、バランスボールに乗って、楽しそうに跳ねています。

「腰」や「足」を意識して座ると、姿勢が良くなるそうです。

音楽に合わせて、手も動かします。

バランスボールを使った、体幹トレーニングも教えていただきました。

1時間バランスボールを使い、教室で座る姿勢もいつもより良くなりました。