各務原市立稲羽中学校

心の筋トレ

稲羽中学校では、レジリエンス（回復力・はねかえす力）を高めるために、３年前から「心の筋トレ」を行っています。自分を見つめることや良さ見つけなどを通して自己肯定感が高くなれば、ストレスをしなやかに受け流し、次の一歩を出せるという考えからです。企業の多くも取り入れています。

「私の強みや良さは～です」「私は～ができます」「私は～が好きです」「私は～を持っています」の４つの項目の「～」に自分にあてはまるものを書くというものです。今、「推し活」がブームになっているようですが、推しのスポーツ選手、推しの色、推しの場所などが見つかると心の支えになると思います。ご家庭でも交流してみてください。