虫歯にならないために ～３年生歯磨き教室～
３年生の児童を対象に、歯磨き教室を行いました。歯科医の金光先生、歯科衛生士の大鹿先生を講師にお迎えしました。
まず、金光先生からどうして虫歯になるのか、お話ししていただきました。
子どもたちに質問しながら話を進めてくださいました。
虫歯菌、食べ物（特に砂糖）、歯の質、時間が虫歯になるポイントとなるものです。ミュータンス菌は夜に活動するので、食べかす（プラーク＝歯垢）を歯磨きでしっかり落とすことが大切です。また、普段口にしているお菓子や、特にジュースにたくさんの砂糖が入っていることを教えていただき、あまりの多さに、子どもたちもびっくりしていました。ショートケーキにはスティックシュガー約８本分に対して、スポーツドリンクには１８本分が含まれているそうです。
また、永久歯が生えてきてから２～３年は柔らかく弱いので、特に生え変わってからの手入れが大切です。フッ素やキシリトールなどがよいことも学習しました。さらに、食事から食事の感覚をしっかりとあけることで、再石灰化が進み、虫歯から守ってくれるそうです。規則正しい生活が大切だと学びました。
子どもたちは、興味津々で身を乗り出しながらお話を聞いていました。
後半は、大鹿先生から歯ブラシの使い方を教えていただきました。
歯ブラシは１ケ月ごとに交換したほうがよいそうです。口の中の汚れはおしりよりも汚いと聞くと、「えー？！」
どこを磨くかによって、適切な歯ブラシの向きや使い方があります。つま先、脇、かかとを上手に使って１か所１０回くらい軽い力で小刻みに動かすことがポイントです。
また、唾液がよくでるようにすることも虫歯予防には大切です。そのために、「あいうべ体操」を教えていただきました。その前に、ストレッチをしたり鼻呼吸をしたりして、身体をほぐしておくこともよいそうです。
口を大きく動かして、表情も大きく動かすことで、唾液がでやすくなります。また、下を口の中で回すこともよいそうです。
１日３０回くらい「あいうべ体操」をすることが効果的です。ぜひ、お家で実践していただきたいです。
楽しく学ぶことができました。これを活かして、歯を大切にしていきましょうね。