自粛生活が続いていて，不安になったりイライラすることが増えたりしていませんか？

心の健康を保つためには，いつもの生活リズムを保ったり，可能な限り体を動かしたりすることも大切ですね。それでもつらくなることがあるかもしれません。

岐阜県教育委員会から次のような相談窓口の紹介がありました。一人で苦しくなったときは相談してみてください。