２日目、ＡＣ組は、座禅体験です。静寂な雰囲気漂うお寺て、日常の様々なことを忘れて、ただひたすら自分と向き合う、とてもいい時間を過ごしています。ポイントは3つ。整身、整息、整心だそうです。

座禅の時に肩をたたいていただくことを、警策（きょうさく）というそうです。自ら望んで警策していただいている人がたくさんいました。加藤先生の警策は、すごく大きな音がしていてびっくり。効き目強めでした。