「バランスのとれた食事を考えて」

1年1組担任の 堀　ちづる です。

みなさん、毎日家庭でがんばっていますね。私は、食事のお話をします。

毎日の食事は、健康な体を作るために、大切ですね。今は特に、感染症のリスクを下げるためにも、バランスのよい食事が重要と言われています。そこで、私も毎日、栄養のバランスを考えて食事を作ることにしています。野菜をたくさん使ってお弁当を作ったり、ナッツやヨーグルトを食べたり、たんぱく質も意識的に摂ったりしていますよ。

私はハンバーグが大好きで、そのことをみんながよく知っています。だから、「先生、毎日、ハンバーグ作れば？」と言ってくれた子もいます。そうしたい気持ちはありますが、やはり栄養のバランスを考えて、たんぱく質もお肉ばかりでなく、魚やお豆腐、お豆などいろいろな食材から摂ろうと考えています。きっと、みなさんのうちでも、食事を作ってくださる家族の人は、先生と同じようなことを考えていますよ。好き嫌いがある子どもにも、いろいろなものが食べられるように、工夫してくださっていることでしょう。

学校が始まったら、健康で元気な体で、またみなさんと生活がしたいです。みなさんも家族の一人一人に感謝して、健康な生活に心がけてください。ご家族の皆様、心から感謝申し上げます。